남성분들에게 갱년기는 나이가 들어가면서 자연스럽게 찾아오는데요
여성과 같이 급격하게 찾아오지 않지만
30대 후반부터 남성호르몬이 감소하는 시기가 오는데
그것이 바로 남성 갱년기입니다
갱년기 성욕 감퇴는 대표적인 갱년기 증상인데요
테스토스테론이 부족해지면서 자연스럽게 갱년기 성욕이 감퇴하게 됩니다
또한 발기력 감소, 성적 자극 감소, 서정 시 극치감 감소 등이 나타나는데
이러한 성기능 장애는 남성분들의 자존감이 낮아지는 이유가 되기도 합니다
갱년기에 들어가게 되면 남성호르몬이 부족해지기 때문에
남성호르몬이 부족하지 않게 해주어야합니다
우선 가장 먼저 운동이 중요한데
운동은 혈액순환에 도움을 줄 뿐만 아니라
남성호르몬도 발생시키기 때문에 지속적인 운동은 필수입니다
다음으로는 남성호르몬 영양제를 섭취하는 것입니다
남성분들은 귀찮다는 이유로 영양제를 잘 먹지 않지만
아르기닌, 마카, 쏘팔매토와 같은 영양제를 꾸준히 섭취하는건
남성호르몬 생성에 도움을 주시 때문에 꾸준히 섭취하는것이 중요합니다